ऊर्जा अपरिमित – Episode 23

Sleep is Blissful

Sleep and Energy

Bright, warm morning with birds chirping and you wake up energised and ready to start your day. What put you in such a blissful state? A goodnight’s sleep. Sleep is the innocent, blissful state that rests and refreshes your mind and body. Imperative for sustenance, it removes creases of care and soreness of fatigue. Sleep acts as an effective means to align oneself better with the realms of consciousness. 

Join in and listen to today’s episode where we discover the magic of sleep in our mindfulness.

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11 comments on “ऊर्जा अपरिमित – Episode 23
  1. Nakul Dev says:

    A day without sleep is like hundred days in hell. Anything can be compromised for sleep, but sleep can’t be compromised for anything.
    Keep spreading lights, thanks alot..💐🙏🏼🎆

  2. Rashmi says:

    Simply amazing…
    👌👌
    हर episode पिछले से बेहतरीन…
    ❤️उम्दा ❤️
    Very clear, इफेक्टिव n descriptive
    बड़ी कोमलता एवं स्पष्टता से handle किया है नींद और ऊर्जा को.
    बचपन की यादें भी ताज़ा कर दीं.
    जिसे नींद नहीं आती, उसे पूछो की नींद का क्या महत्त्व है…
    शबे फुरकत का जागा हूँ…..
    अरे वाह…. 👌👌👌👌👌
    झूटे… 😄😄👌👌लटका आ जाता है, नींद के झूटे ले कर..
    लुढ़कने mein👌👌
    नींद का ego 👌
    नींद का हार मानना, revengeful होना… बहुत खूब
    वाकय ही नींद से पंगा उचित नहीं 👌👌
    मेरा बुलबुल सो रहा है शोरगुल ना मचा….. अति कोमल..

    अभी सोने की बात ना करो sumedha जी, अभी जागना भी है और बहुतों को नींद से जगाना भी है जी।
    असीमित शुभकामनाओं एवं दुआओं सहित
    तुम्हारी
    मुन्ना
    🌹🌹🌹🌹🌹🌹
    💞💞💞💞💞💞

    1. Madhu Bala says:

      How effectively and impressively you describe all the topics. And today’s topic about Sleep is no exception. Really a sleepless night is highly depressing. Sleep is the most precious thing in our life to recharge us. Sleep deprivation on the other hand drains us of all our energy and sukoon. Thanks for this wonderful podcast.

    2. KAUSHALYA Arya says:

      Respected ma’am
      Well explained . Sleep is important but sleep needs to be compromised for achieving success. A good sleep is necessary to maintain a healthy lifestyle. Indeed a great message ma’am. Thankyou so much . Keep enlightening us with such amazing topics.
      Regards

  3. Excellent preach undoubtedly, calm sleeping has been called good for health and free from all type of diseases. It has been proved that a sound sleep person are the happiest in the world. Your speech on sleep touch to my heart.vi determine that I would try to take a sound sleep at night only and would try to forget awful message come into my mind. Mam I just got up from a hard fight of CKD due to hypertension. Still I am under treatment. So I could not go ahead your past Episode. However I would listen it must at my easy time. Deepest regards, hoping listen same in future also

  4. Amrit says:

    कोई कैसे इतना सुंदर लिख सकता है,,, आप जीवन के हर एक पहलू को बड़ी सुंदरता से कलम बंद किए जा रहे हैं और हमें सुनने में जो मजा आ रहा है वो हम शब्दों में बयान नहीं कर सकते,,,

  5. Mohan lal saini says:

    Madam ji jai swachhta sleep bi jiwan ka.ak.bhut bdha hissa he sleep ke na aane se.sarirk urjja bi nest ho jati he bhut hi prenadayk episode he

  6. Anjali Singh says:

    It’s beautiful explanation ma’am. Aur ab main bhi neend k aagosh mein ja rahi hun. Thanks for this informative and useful lecture. Good night n sweet dreams.🤗🤗💖💖

  7. Anita Kharub says:

    Mam you are treasure house of knowledge. Sleep is as necessary for body as food and water and there is nothing like a good sleep. All the wealth is useless if we can’t enjoy a sound sleep.

  8. Dinesh Kumar says:

    इस बार के विषय ‘नींद’ के बारे में एक बार फिर आपने वैज्ञानिक, साहित्यिक, सांस्कृतिक और दैनंदिन अनुभव-आधारित सभी दृष्टिकोणों से बहुत रोचक विवरण प्रस्तुत किया है। नींद का मानवीकरण करके आपने विषय को सहज बोधगम्य भी बना दिया है। आपके प्रस्तुतीकरण में एक तरह की संपूर्णता, ताज़गी और रचनात्मकता होती है, जो अन्यत्र दुर्लभ है। यह शृंखला निरंतर अधिकाधिक आकर्षक हो रही है। हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं!

  9. Devinder Kaur says:

    शाहजी!बहुत अच्छे से आपने रिलैक्सेशन के साज़ -नींद को छेड़ा है और ख़ूब अच्छे से बजाया है ,अलग-अलग सुरों से ,अलग-अलग धुनों में। कभी शायरी से कभी quotes से। कभी नींद की importance, इसकी ego, दोस्त, दुश्मन, नाराज़गी,हार की वजह के द्वारा।
    Rightly said:*Some people can’t sleep because they have insomnia.Some can’t sleep because they have internet*.”
    बहुत अच्छे से आपने नींद की पसंद- नापसंद,types explain की हैं।
    सही कहा आपने नींद अच्छी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है। इसके रोकने से क्या-क्या क्या हो सकता है बखूबी बताया आपने। जैसा कि आपने कहा कि worry, tension,stress को छोड़ दें तो नींद अच्छे से आती है ।मैं इसके साथ anger और fear भी add करना चाहूंगी इनको भी छोड़ दें तो नींद अच्छी आती है। नींद एक ऐसी श्रृंखला है जो स्वास्थ्य और हमारे शरीर को एक साथ जोड़ती है।
    वाकई इसको भी अच्छे दोस्त की तरह ignore नहीं करना चाहिए ना ही taken for granted लेना चाहिए नहीं तो इसके साथ भी रिश्ता ख़राब हो सकता है।कुछ दिन अगर अनिद्रा का सिलसिला चलता रहे तो हम zombies की तरह हो जाते हैं ।
    बचपन की नींद के साथ अबोहर की गर्मियां और छत पर सोना याद आ गया। नींद तो बचपन में ही आती थी अब तो बस थक कर सो जाते हैं।
    पिताजी की लोरी *मेरा बुलबुल सो रहा है- शोर गुल ना मचा*, बचपन की लोरियां याद करवा गई।
    नींद की theories and principles, हमारी ऊर्जा में ख़र्च, संचय और संतुलन और उसका नींद पर असर बताने का बहुत-बहुत शुक्रिया।
    नींद वाकई ख़ुदा की नेमत है। शुक्र है ख़ुदा का उसने हमारा body cycle ऐसा बनाया है कि 24 घंटे में हमें नींद आती ही है वरना अगर हमारे हाथ में होता तो हम इसे भी भूल जाते या इग्नोर कर देते बाकी चीज़ों की तरह फिर क्या रिज़ल्ट होते सोच भी नहीं सकते।
    वैसे यह भी कहा जाता है और मेरा experience भी है कि 45 मिनट की meditation 4 घंटे की नींद के बराबर होती है ।अगर हम यह भी कर पाएं तो बहुत कम समय में ज़्यादा अच्छी नींद मिल सकती है।
    Also good laugh and a long sleep are the best cures in the doctor’s book.”
    इस बार भी आपने बड़े interesting और असरदार तरीके से नींद के बारे में बहुत अच्छे से बताया। शायरी और quotes की वापसी सोने पे सुहागा का काम कर गई।
    Thank you for always coming up with something different and presenting in very effective and different way🙏God bless you and you keep blessing and enriching us with your knowledge🙏❤️🙏 Always looking for next episode

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