ऊर्जा अपरिमित – Episode 21

Nurturing Resentment Does No Good


In a moment of hurt and anguish, it seems justified to blame someone else for all the wrongs. We turn our tender hearts and strong minds into a nest for harbouring hatred and anger. It does us no good rather lead us to an eventual doom. Resentment is a siren song. It gives us a false sense of power but in reality it’s a mere defence mechanism.

Tune in to today’s episode as we take a deeper look at this problem and strive to uproot it from our lives.

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31 comments on “ऊर्जा अपरिमित – Episode 21
  1. Truly very inspiring and motivational quotes about resentment… we have so much good in life so best way is what you advised i.e. positivity and focusing on good things in life. Life going so fast so let’s keep positivity in life and keep going… episode is so connected with our daily life is very useful to live happily.

    1. Sumedha says:

      Thanks Mr Surinder Sharma. You are always among the first few to like and comment. Feel blessed. Regards

  2. Rajesh Singla says:

    Really Resentment is Bad Bad and Bad.
    Touched very sensitive Topic.
    Explained beautifully for awareness and forgiveness Didi.
    Regards 🙏

    1. Mohan lal saini says:

      Madam ji, jai swachhta narjgi hmare.sarir ki urja ki.nest kr deti he ak ak episode or uske ak ak sabad urja wan he

    2. Sumedha says:

      Thanks Rajeshji. Regards

      1. Manish says:


  3. Nakul Dev says:

    Really eye opening and soul awakening talk. You have touched all the aspects very beautifully. Keep spreading lights….👍💐🙏🏼

    1. Sumedha says:

      Thanks Nakul. Regards

  4. Sachin Thukral says:

    Respected Mam,
    Greetings of the day/ Koti Koti Naman.

    Today’s podcast made me speechless! Your views are trying to probe the deeper recesses of human mind and are highlighting how we as a human being have everything within us; the negativity – all the shades, some of which, when exhibited, make us feel ashamed.

    Resentment is a cancer, for sure, that spreads within, taking its toll on us.

    Your podcast messages are doing one major thing- they are breaking the stereotypes! Currently, we have the image how an obstinate person who stands on his words and vows never to speak to anyone on the pretext of his/ her false image/ ego should not be held as role model or shouldn’t be a person to emulate; rather, it is the person who forgives and achieves some higher sense of purpose is the one who should be revered.

    All the episodes right from clutter, to ego, to karma, to energy, forgiveness, – they are all pathbreaking. Personally, whenever I face adversity, your gruff voice and words come to mind…that how we have ‘amarimit urja’ and how we can tap it to make the most of something and convert impossible to possible. It seems some invisible force comes to strengthen me in those instances.

    Thanks for these eye-opening messages/ episodes, which are equally enthralling and motivating.

    PS: your urdu shayari was missed in this episode!!!


    1. Sumedha says:

      Thanks Sachin, i was so engrossed in delving upon narazgi ,missed shayri. Regards

  5. Suman saini says:

    ऊर्जा को प्रभावित करने वाले कारक भावों में से एक अत्यंत महत्वपूर्ण कारण की चर्चा आज आपने की है। सचमुच आत्ममन्थन की इस यात्रा में आपके साथ चलते हुए ऐसे पड़ाव भी सामने आ रहे हैं जिनकी ओर कभी ध्यान नहीं दिया। और अब लग रहा है कि हमारे आस-पास कितने लोग ऐसे हैं जो नाराज़गी में अपनी खुशियों की चाबी दूसरों को दे देते हैं।इसका सबसे बुरा असर स्वयं उस व्यक्ति पर ही पड़ता है। आपके विचार सबके लिए eye opener हैं।ऐसे ही हमारे लिए सकारात्मक ऊर्जा के मार्ग को प्रशस्त बनाए रखने के लिए आपका हृदय से आभार।

    1. Sumedha says:

      Aabhaar aapka, Madam. Aap hamesha dariyadili se sarahte hain…thanks. regards

  6. KAUSHALYA Arya says:

    Respected ma’am
    Truly magnificent and inspiring .
    ” Anger , resentment and jealousy don’t change the heart of others,it only changes yours . ”
    You are so inspiring and full
    Of positivity ma’am. Thankyou for Always enlightening us and showing us every new different paths of our life .

    1. Sumedha says:

      Thanks Madam. Regards

  7. Ranju Dhingra says:

    Wah shah ji. कहाँ से चुनते हो ऐसे नाज़ुक टॉपिक – Resentment. Explained in a very matured n practical way. Yes sometimes we become stubborn and think ये कैसे हो सकता है कि वो क़त्ल भी करे और असर भी ना हो। sometimes it damages realationship irreversibly. Yes हम positivity की लम्बी लकीर खींच दे negitivity के सामने। The best way to ignore such situation is ‘छढो जी ‘। Thank you dear for another beautiful n important topic Looking for the next one

    1. Mohan lal saini says:

      Madam ji, jai swachhta narjgi hmare.sarir ki urja ki.nest kr deti he ak ak episode or uske ak ak sabad urja wan he

    2. Sumedha says:

      Thanks Ranju, for always complimenting like an enthusiastic listener. Regards

  8. Dinesh Kumar says:

    नाराज़गी हमारी ऊर्जा को क्षीण करने वाली मुख्य प्रवृत्तियों में से एक है। आपने इस तथ्य को बड़े सशक्त ढंग से इस पॉडकास्ट में प्रमाणित किया है। आपने वह पूरी प्रक्रिया समझा दी है, जिसके अंतर्गत यह हमारी मानसिकता का हिस्सा बन जाती है। इस से मुक्त होने की शुरुआत इसके ख़तरों को पहचानने से ही हो सकती है। आत्मान्वेषण की इस यात्रा में आने वाली बाधाओं और मार्ग के संभावित ख़तरों के बारे में जानकारी देने के लिए आपका हार्दिक आभार!

    1. Sumedha says:

      Thank you so much, Sir. Regards

  9. Madhu Bala says:

    Resentment is bad, bad annd bad. It is a siron song. You have explained it so beautifully. It destroys us like rust and makes us sick physically as well as mentally. So to keep our energies intact we should learn to forgive and forget.Thanks for this inspiring and motivating podcast.

    1. Sumedha says:

      Thanks Madhuji. Well said…destroys us like rust. Regards

  10. Aneeta Pratap says:

    True. Cool acceptance of differences in mental makeup, reactions to situations and the ability to move on without rancour can be the only way forward from resentment.
    Very well rolled out Sumedha.

    1. Mohan lal saini says:

      Madam ji, jai swachhta narjgi hmare.sarir ki urja ki.nest kr deti he ak ak episode or uske ak ak sabad urja wan he

    2. Sumedha says:

      Thanks a lot, Anita di. Regards

  11. Anita Kharub says:

    Bilkul satik can’t mam. Resentment is truly a virus always adversely affecting our personality. No doubt, it affects our physical well being also. Although forgetting unpleasant experience due to any reason whatsoever but making conscious efforts to forget and forgive is the only solution to get inner peace and happiness. Warm regards mam.

  12. Mohan lal saini says:

    Madam ji, jai swachhta narjgi hmare.sarir ki urja ki.nest kr deti he ak ak episode or uske ak ak sabad urja wan he

  13. Gaytri bajaj says:

    Very very inspiring episode..in this episode you have highlighted some important factors which we never think about.. human Life is precious and we should live it according to God’s wish without any resentment … Thanks a lot.. will be waiting for the next one

  14. Devinder Kaur says:

    Truly said nurturing resentment is no good.Resentment is nasty.What makes it so ugly is that it has tendency to turn on otherwise kind and reasonable person into someone who is so angry at their own life situation that is nearly impossible to recover.Bitterness and resentment make it hard even for the people who love you to be around you. वाकई अगर समय रहते इसे ना tackle किया जाए तो नाराज़गी मर्ज़ ए लाइलाज हो जाती है, नासूर बन जाती है तो हमसे बड़ी हो जाती है। इतनी अंदर चली जाती है कि हमारे स्वभाव, सोच, attitude पर कटुता की परत डालती चली जाती है और trigger मिलते ही हम ऐसे behave करते हैं कि ख़ुद की नज़रों में भी गिर जाते हैं। वाकई ये ऐसा वायरस है जो हमें भीतर ही भीतर खोखला कर देता है।

    सारे चक्रों पर इसका असर आपने बखूबी बयां किया है और अगर सारे चक्र इससे affected हैं तो यह बहुत भयावह स्थिति है।

    *वो कत्ल भी करें और शिकवा न हो।हो ही नहीं सकता*।ऐसे attitude वाले लोग माफ़ नहीं कर सकते।But without forgiveness life is governed by an endless cycle of resentmet and retaliation.
    आपने बहुत अच्छे से resentment के कारण,प्रभाव और लक्षण विस्तार से बताए।कभी इतनी गहराई से सोचा ही नहीं कि इतना बुरा असर हो सकता है।
    जिस से भी शिकायत/नाराज़गी है उसे कह देना चाहिए।अपनी भावनाओं की अभिव्यक्ति हमेशा ज़्यादा शक्तिशाली होती है बजाय शिकायतों का भार ढोने से।कइयों को लगता है की *इक चुप ते सौ सुख* पर ये हमेशा ठीक नहीं रहता।काफी बार इसी से resentment पैदा होती है।No communication zone में आने से दिक्कतें और बढ़ने लगती हैं। कई बार बहुत कुछ assume कर लेते हैं और उसे clear भी नहीं करते ,वो अंदर बैठ जाता है कुंडली मारकर -जैसे आपने कहा। उस से रिश्ते ख़त्म हो जाते हैं क्योंकि हम उस चीज़ को carry करते रहते हैं और resentment पालते रहते हैं।आपने एक और नई चीज़ से अवगत कराया कि ये भी एक नशा है जो झूठी sense of power देता है। जिसका इलाज ना किया गया तो यह नासूर बन जाता है पर प्रैक्टिकली देखा गया है कि resentment भी एक कारण है कैंसर का। ये शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से नुकसान पहुंचाता है और रिश्तों की तो बखिया उधेड़ देती है। इस में आपने न सिर्फ़ resentment से निकलने का बल्कि ज़िंदगी को सही ढंग से जीने का *मंत्र* दे दिया है -Being into the awareness of Gratitude, Forgiveness,Acceptance,Compassion and Service. मुझे लगता है कि अगर unconditional love भी आ जाए तो कभी भी कहीं भी कोई भी दिक्कत नहीं।
    Let’s follow this *Elemination diet*:

    *Remove anger,regret, resentment, guilt,blame and worry.Then watch your health and life improve*.

    आपकी शायरी और quotes को miss किया। वो होते हैं तो सोने पे सुहागा हो जाता है।

    शुक्रिया शब्द बहुत छोटा लगता है आप जो देते हो उसके सामने।आज बहुत कुछ नया सीखा।कोशिश करूंगी उसे अपने जीवन में उतार सकूं।मेरे रहबर बनने के लिए धन्यवाद🙏दुआ है हमें जगाने का,ऊपर उठने का ये सफ़र यूंही चलता रहे। इस सफ़र के अगले पड़ाव का इंतजार है…
    God bless you🙏❤️🙏

    1. Sumedha says:

      Thanks Devinderji, you yourself are an evolved soul. Admiration from you bespeaks your generosity. Thanks. Regards

  15. Kavita says:

    Truly, forgive and forget is the best policy. We should erase sad/bad memories of the past and live in the present.
    Very well explained Sumedha ji.

  16. Dr.R.Rishi says:

    Acceptance and positivity are really true tools to overcome the resentment……. Rather it is the way to live life lively…

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